相信一到秋天，很多人就会遇到咳嗽有痰的问题。那么，如果出现这种情况，我们应该怎么去缓解呢？其实人在一年的四季中，都会经历冷热交替，而在秋季，就更应该注重养生，下面，就让小编来具体为你讲解秋季咳嗽有痰的问题！

秋天干燥要多吃水果

秋天，许多人会觉得口干，想喝水，大便硬结难排。秋天气候干而少雨，很容易出现口干舌燥、皮肤干燥的状况，所以需要补充“湿”食物，如汁液较多的水果柿子在秋天成熟，它所含的维他命和糖比一般的水果都要高，可以养肺护胃，清燥，秋天多吃柿子不但有止咳的作用，对感冒咳嗽也很有疗效。

秋天养生食疗——秋梨膏

秋梨膏自唐代起就用于养生。秋梨膏，是一种根据古方熬制而成的传统的饮品，秋天喝可以润燥养肺又美容。御品膏方秋梨膏组方出自清代太医院院长赵文魁的养生组方。后经由赵文魁之子赵绍琴老先生整理，传授给了他的嫡传弟子北京中医药大学李刘坤教授。李教授根据现代人的身体特点，结合40多年的临床经验，将恩师传予他的配方改良重组整理。膏方由京白梨、藕、大枣、姜、白萝卜、蜂蜜、薄荷制成。选老梨树上的京白梨，它小而圆，营养成分较高。还添加了优选的嫩姜，性温，配以、藕片、薄荷、大枣等多种配料达到清心润肺、生津止渴、防燥降火的效果。而且“御品秋梨膏方”的制作工艺更为讲究，由、在“非物质文化遗产”项目代表性传承人、北京膏方服务指导师——王国宝先生亲自监制下，经过“选、炙、洗、泡、煎、滤、浓、收”秘炼八法而成，还原了宫廷秘方所具备的品质。

其实秋季咳嗽有痰是人们经常遇到的一个问题，因为立秋之后，天气变得越来越干燥，人体的肺部喜润而厌燥，因此就会出现这个情况。所以这个时候，我们可以通过养生的方法去达到养阴润肺的作用，比如为了给自己的肺部创造一个良好的条件，你可以去使用秋梨膏，或者是使用一些养阴润肺的食物去养护，这样子就可以了！